Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2016:
|
2305 kcal
|
Fat: 92.06g | Prot: 126.82g | Carb: 253.78g.
Breakfast: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Молоко, Творог 5%. Lunch: Финик, Смешанные Орехи, Молоко, Вареное Яйцо, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Фасолевый Суп, Картошка Печеная, Сосиски. Dinner: Сахар, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2908 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staswiz's weight history
|