Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
216.5 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2016:
|
2823 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 192.05g | Carb: 258.17g.
Breakfast: Сахар, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Слоеное Тесто, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Мандарины, Молоко, Вареное Яйцо, Яблоко, Смешанные Орехи, Салат Овощной, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Dinner: Сахар, Творожная Запеканка, Кефир 1%, Фундук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полет Пряники Имбирные, Молоко, Творог (Обезжиренный), Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. more...
|
|
3624 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staswiz's weight history
|