staswiz's Journal, 17 January 2016

218.0 lb Lost so far: 57.5 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1766 kcal

Fat: 79.44g | Prot: 73.43g | Carb: 188.70g.   Breakfast: Молоко, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо. Lunch: Fazer Карельские Пирожки с Рисом, Салат с Крабовыми Палочками, Батон, Сырный Суп. more...

2721 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...