Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2016
|
215.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2016:
|
973 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 45.58g | Carb: 81.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Matti Хлопья 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Star Орехи и Мед, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Prime Star Орехи и Мед. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Венигрет, Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|