Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
216.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2015:
|
1315 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 130.41g | Carb: 110.08g.
Breakfast: Данон Йогурт Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жареная Треска, Тыквенный Суп. Dinner: Семга Слабосоленая, Куриная Грудка в Кефире, Активиа Термостатная, Большая Кружка Творог 1,8%. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|