Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
220.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2015:
|
1409 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 125.77g | Carb: 98.29g.
Breakfast: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Капуста Тушеная, Чахохбили из Курицы, Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Семга Слабосоленая, Активиа Термостатная, Большая Кружка Творог 1,8%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|