staswiz's Journal, 20 September 2015

238.3 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1987 kcal

Fat: 57.23g | Prot: 125.94g | Carb: 143.14g.   Breakfast: Морозко Блины с Мясом, Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, SAN Изолят. Lunch: Компот, Кефир 1%, С Пылу с Жару Блины с Мясом. Dinner: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Шашлык Куриный. more...

3087 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...