Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
189.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2024:
|
1725 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 114.69g | Carb: 134.55g.
Breakfast: Millennium Шоколад 74%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Millennium Шоколад 99%, Сметана 20%, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 2,5%, Изюм (без Косточек), Яйцо. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sum77.77's weight history
|