@perepel48's Journal, 19 July 2024

Пока вес "стоит"

211.0 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1709 kcal

Fat: 68.15g | Prot: 61.10g | Carb: 82.50g.   Breakfast: Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Виктория Картофель Жареный с Луком, МЖК Горчица Столичная, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Простоквашино Кефир 1%, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский. Dinner: Папа Может Сосиски Фирменные, Tini Вино, Свежий Ряд Чечил Спагетти. more...

2405 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...