Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
206.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
|
3663 kcal
|
Fat: 125.23g | Prot: 172.44g | Carb: 491.16g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Курага, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Черешня, Арбуз, Бегемаг Лагман Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|