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Nachtrag von heute morgen. Füllstand und total geschwollene Beine. Hoffe, die Hitze lässt nach und ich werde das Wasser bald los.
Gestern Schwimmen und heute Gym. Bin echt müde. 😔
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215.2 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2024:
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2542 kcal
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Fat: 108.69g | Prot: 147.16g | Carb: 222.86g.
Breakfast: Edeka Farmersalat, Chef Select Hummus Getrocknete Tomaten, Edeka Bio Hirtenkäse, Ei, Edeka Protein Wraps, Multipower Vegan Protein, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: BioBio Balsamico Dressing, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Honig, REWE Bio Hirtenkäse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: Ja! Deutscher Gouda, Edeka Farmersalat, Edeka Protein Wraps, Italia Hartkäse Gerieben, Chef Select Hummus Getrocknete Tomaten, Magerquark, Gut & Günstig Junge Erbsen, Brokkoli. Snacks/Other: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Ja! Deutscher Gouda, Edeka Protein Wraps, Chef Select Hummus Getrocknete Tomaten. more...
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gaining 5.4 lb a week
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 Comments
Sandras Tipp war Brennnesseltee, vielleicht hilft er dir auch.
10 Jul 24 by member: jachta
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Genau, versuch das doch mal. Bei ihr war der Unterschied mega 🤯
10 Jul 24 by member: Chocoholic85
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Ich zieh mir heute im Büro ne ganze Kanne Brennesseltee rein 😁 Wenn das nicht hilft, weiß ichs auch nicht.
11 Jul 24 by member: EluElaEli
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11 Jul 24 by member: jachta
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