|
Сегодня смогла протрусить 10 км. Сложно из за жары. На третьем км вышло солнце. Сравнила вес до и после пробежки: разница 1,2 кг. Хотя на моем весе затраты калорий около 100 на 1 км.
|
197.1 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1413 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 81.30g | Carb: 97.30g.
Breakfast: Абрикос, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, Творог 9%, Голубцы, Яйцо Куриное. Lunch: Абрикос, Пятерочка Банан, Сыр. more...
|
losing 1.0 lb a week
|