Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
|
209.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2024:
|
3649 kcal
|
Fat: 129.01g | Prot: 204.66g | Carb: 419.90g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Биойогурт, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка. Dinner: Медовик, Красное Яблоко, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: РосФрост Настоящий Пломбир 16,5%. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|