Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
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1335 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 81.04g | Carb: 167.10g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, REWE Hähnchen in Aspik, Be Light Körniger Frischkäse, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, MY Vay Gemüseaufstrich, Mandelmehl Entölt, Naturjoghurt 1,5%, Kräuter Salz, Magerquark, Haferflocken, Zucker. Lunch: Tomaten, MY Vay Gemüseaufstrich, Netto Käse-Aufschnitt Leicht, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Tomaten, REWE Hähnchen in Aspik, Milbona Körniger Frischkäse Light, Mandelmehl Entölt, Naturjoghurt 1,5%, Kräuter Salz, Magerquark, Haferflocken, Zucker. Dinner: Kartoffelpüree, Maggi Jägersoße, Lidl Salatherzen, Bonduelle Kichererbsen , Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Buschbohnen. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
19 Jun 24 by member: traeumerin46
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Unterstützung hilft mir immer, Versuchungen lauern ja überall
20 Jun 24 by member: Dickelsche
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