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Sehr sehr sehr enttäuschend. Da reduziert man Das ETB im fast 300 kcal. hält sich auch noch daran. Und dann sind es nur mikrige 300 gramm. Sehr sehr sehr enttäuschend.
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158.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2024:
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1812 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 78.80g | Carb: 245.86g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Ja! Soft-Aprikosen, Leitungswasser, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Ei, Tofu Lee Tofu , Frühlingszwiebeln, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Asiamover Gunpowder, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Gurke (mit Schale). Lunch: Bamboo Garden Mirin, Hähnchenbrustfilet, Kikkoman Sojasoße, Blumenkohl, Knoblauch, Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Bratpaprika, Lee Kum Lee Dunkle Sojasoße , Kotobuki Sushi Reis . Dinner: Yumyum Thai Red Curry With Duck Flavour. Snacks/Other: Südzucker Zucker, Kaffee, Bienenstich. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Passt perfekt 👍 Du hast eingespart 2100 kcal (7000*0,3). Deine 300* 7 Tage sind 2100 kcal 🤷😅 Dein Körper macht also exakt was er kann und ihm zur Verfügung steht. Und jetzt schimpfe ich deinen Kopf.... HÖR AUF, deinen Körper zu schimpfen.!! 😅 Ich stelle mir vor wie Stephan sich selbst als kleinen Stephan pausenlos als unfähig beschimpft, ungeduldig ist, nie zufrieden.... obwohl der Kleine weder Fehler macht noch dass es nicht funktioniert. Frage an dich.... wie wird es wohl unter dieser Voraussetzung auf Dauer gesehen mental und allgemein weitergehen 😉🤗
15 Jun 24 by member: sjw*
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Dein Körper macht das genau richtig. 300gr sind super!
16 Jun 24 by member: EluElaEli
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Schließe mich an, du kannst nicht täglich abnehmen, irgendwann kommt Stillstand oder es geht wieder etwas hoch! 300 g ist super! Geduld muss man schon haben 😉
16 Jun 24 by member: traeumerin46
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Warum kann der Körper besser zu nehmen als abnehmen
16 Jun 24 by member: Stephan06
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Das hat folgende Begründung. Im Anfang nimmst du erstmal langsam zu....da bilden sich deine Fettzellen. Das geschieht ja auch über Jahre. Eine Fettzelle die da ist, verschwindet nie wieder....nur bei Kältetherapie oder Absaugung oder spezielle Mittel die gespritzt werden. Heißt...die Fettzelle wartet im schlaffen Zustand auf erneute Arbeit. Wenn du jetzt also wieder unnötig über deinen Bedarf futterst....ist die Zelle schneller gefüllt als wenn sie sich erst neu bilden müsste. Ich hoffe das hilft zum Verständnis 🤗☕
16 Jun 24 by member: sjw*
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