Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
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2401 kcal
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Fat: 62.80g | Prot: 76.95g | Carb: 204.29g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, MY Vay Gemüseaufstrich, Aldi Dinkelvollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, MY Vay Gemüseaufstrich, Äpfel, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Dinner: Kuemmerling Kräuterlikör, Peter Pane Aperol Spritz 0,2 L, Frischkäse Dip, Türkisches Fladenbrot, Möhrensalat, Wachtelfleisch, Metzgerfrisch Krakauer, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. more...
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losing 1.5 lb a week
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