|
3 месяца без подсчетов, без шагов, полный отдых и плюс 1кг, не плохо 😀 а чего в моем рационе только не было🤭
|
149.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 88.49g | Carb: 145.12g.
Lunch: Рот Фронт Батончики, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бахрушин Рулет Куриный. Dinner: Рот Фронт Батончики, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Папа Может Сосиски Сибирские , Хайнц Кетчуп Томатный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачки с Овощами , Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриная Печень. Snacks/Other: Сгущенка, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|