Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
217.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 161.08g | Carb: 138.29g.
Breakfast: Сырой Овощ, Шефмаркет Соус для Бургера, Delicados Тортилья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Форель на Гриле, Грудка Индейки. more...
|
|
2984 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|