Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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146.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2024:
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2884 kcal
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Fat: 78.47g | Prot: 207.48g | Carb: 329.24g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Milbona Kefir, Vanini Cioccolato Fondente 95%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mela, Banana, Uovo, Iperal Pane Integrale a Fette, Penny Market Marmellata di Ciliegie. Lunch: Arance, Carote, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Pasta di Semola (Cotta), Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Dinner: Vanini Cioccolato Fondente 95%, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Conad Noci Sgusciate, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Milbona Skyr Naturale. Snacks/Other: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . more...
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losing 3.9 lb a week
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