Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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212.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
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1111 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 34.67g | Carb: 96.36g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Netto Vollkornbrötchen, Frischkäse, Honig. Lunch: Auflauf, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Dinner: Pflaumen, Pflaumen. Snacks/Other: Weinschorle, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. more...
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losing 3.1 lb a week
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