|
Просто удивительно 😅
Посмотрела журнал, такой вес был после разгрузки на 26 марта (17 дней назад) ⏪
Но ☝️ объемы ушли в среднем на 2 см!
В сравнении 26.03/12.04 2024 г. ⬇️
ОБ - 93 / 92 см
ОТ - 72 / 69.5 см 👏👏👏
ОЖ - 89.5 / 87 см
Оруки - 28 / 27.5 см
Так что, вес стоит - объемы уходят 💪
Идём и работаем дальше 😅
|
134.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
|
1255 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 59.94g | Carb: 38.34g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Coco, Масло МСТ T8. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Coco, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Клубника, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Detox, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Konigsbacker Хлеб Безглютеновый, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Ушки Заливные Попробуй, Перчики Черри Красные Spar, Хлебцы Хрустящие Рисовые с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Other: Кедровые Орехи . more...
|
losing 0.5 lb a week
|