Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
217.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
2615 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 154.48g | Carb: 336.58g.
Breakfast: Курага, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Банан, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молоко Зауралья Биойогурт. Lunch: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Зерница Макароны Витой Рожок. Snacks/Other: Салат с Крабовыми Палочками, Сироп, Манник, Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|