Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
153.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
|
959 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 82.96g | Carb: 53.84g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Тажин, Вареное Яйцо, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Lunch: Перловка Отварная, ВкусВилл Творог 5%, Бондюэль Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Сыродел Сыр Адыгейский . Dinner: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Кижуч, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*marusy*'s weight history
|