|
‼️ Пришла раньше срока к промежуточной цели 🎯 в 61.9 кг! Планировала к 20 апреля 😊
Ставлю следующую промежуточную цель 🎯- 60.9 кг
🎯 срок 1 мая 2024
Почему так много даю срока? Потому как не совсем поняла ещё, в следствие чего так ускорился метаболизм? 🧐
Чувствую, что организм может замереть и постоять для адаптации в плато 😎
Вчера после СПА «Алтайская здравница» тело прямо горело, и я чувствовала как кожа нагрета, внутри пульсирует кровь и идут обменные процессы 🤩
Спала как убитая! Встала на весы утром - ещё минус - 300 г
Очень понравилось в СПА. Жаль не сфоткалась )
Сейчас побегу на беллиданс 🥰
Обняла всех ФэСшников 🤗
|
136.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2024:
|
1209 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 70.35g | Carb: 29.48g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Кедровые Орехи , Голубика, Вареное Яйцо. Lunch: Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Alti Brie, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Detox, Пятерочка Авокадо, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сало, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Мама Лама Творог Классический , Кедровые Орехи , Borges Оливковое Масло Classic, Ашан Проростки Семян Нута, Клубника, Семга Запеченная, Окей Брокколи Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|