|
Утешаю себя, что это мышцы прибавились 🤭Либо отеки после тренировки
|
118.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2024:
|
2345 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 123.02g | Carb: 264.26g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Сахар, Шницель Куриный, Увелка Крупа Кукурузная, Молоко Домашнее, Кофе с Молоком. Lunch: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Красная Цена Оливки Зеленые, Капуста Тушеная (Лук, Морковь, Томат), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Ермолино Вареники с Вишней , Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Хадыженское Пиво. Snacks/Other: Яшкино Печенье Американское, Ruslab Mega Power, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|