Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
221.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
2678 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 185.98g | Carb: 317.83g.
Breakfast: Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Простые Сдобы, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Агро-Альянс Гречка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мандарины, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|