|
Чисто хожу по фетсикрету, рассказываю про существование базального метаболизма, почувствовала себя слегка сектантом, но только слегка😂😂
Как раз читаю историю про человека услышавшего глас Божий, который поведал ему миссию на жизнь, я конечно не Лютер, но миссия "распространение информации о базальном метаболизме" мне кажется звучит) Буду стучать в двери и говорить; Здравствуйте не хотите поговорить, о метаболизме нашем и нормах кбжу? а если догоню?
завтра у меня последний день фиесты, запланирована пара кило фастфуда, потом опять на набор белка, ж моя нынче 101 см, моя гордость и отрада😁😁😁
|
141.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
я вот думаю, гуглить «базальный метаболизм» или это уже как-то не вежливо, когда представитель миссии по распространению стоит перед тобой вживую собственной персоной )
12 Mar 24 by member: Модест Петрович М
|
О-Рен Ишии погуглить интереснее, но в кратце, это расход килоэннергии, затрачиваемлй организмом на поджержание жизнедеятельности вне зависимости от физической активности, тело тратит килокалории на дыхание, рост волос , обмен веществ, обогрев, и сумма этих условий варьируется от 1300 до 2000 в зависимости от пола, веса роста и прочего и чтобы высчитать дефицит к числу базального метаболизма прибавляется число калорий затрачнных на физ активность, и из полученной суммы вычитается 200-300 единиц, большинство не учитывают базальный метаболиз при подсчёте дефицита калорий , а этот роковая ошибка
12 Mar 24 by member: Мать котов
|
спасибо ) я думаю, что это как раз то, что фс называет упражнение «спать/отдыхать» )
12 Mar 24 by member: Модест Петрович М
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мать котов's weight history
|