Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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201.5 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2024:
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1493 kcal
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Fat: 58.01g | Prot: 89.61g | Carb: 159.30g.
Breakfast: Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, REWE Beste Wahl Champignons, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Eisbergsalat, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Süße Zwiebeln. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Knorr Hühner Suppe mit Nudeln. Snacks/Other: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Dulano Delikatess Geflügel Wiener. more...
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gaining 1.5 lb a week
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