Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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184.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
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1101 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 78.96g | Carb: 117.69g.
Breakfast: Golden Fruit Winterfrucht Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Kohlrabi, Aldi Frischer Schweinebraten, Rela Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Bolognese light, Ener Bio Kichererbsen Spirelli. Dinner: Rela Halbfettmargarine, Edeka Urgetreide Brot, Gut & Günstig Salat Dressing American, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. more...
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losing 4.2 lb a week
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 Comments
21 Jan 24 by member: ines-h
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Erstes Wiegen nach einer Woche. Hatte erst etwas Bammel auf die Waage zu gehen. Warum weiß ich nicht. Die Woche lief gut und am Ende hat es sich ja auch bewahrheitet.
21 Jan 24 by member: DeBibi08
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Und dann so ein schönes Ergebnis! 👍
21 Jan 24 by member: MenthePip
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