Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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201.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
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1686 kcal
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Fat: 60.91g | Prot: 109.00g | Carb: 167.38g.
Breakfast: Gymqueen Queenella, Gurke (mit Schale), Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht, K-Classic Delikatess Putenbrust Klassik, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Lunch: Kim Senf, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Zwiebeln, Kaufland Sandwichgurken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Käseaufschnitt Light, Eisbergsalat, Aldi 5% Hack. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen . Snacks/Other: Risbellis Sour-Cream & Onion, Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, IronMaxx Protein & Nut Pistachio-White Choc. more...
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losing 3.1 lb a week
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