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Nouvel objectif 2024, descendre à 78. j'avais 94 en juillet 2022, doucement mais sûrement 😀 ; bon, toute l'année 2023, j'ai tourné autour du 83, une sorte de stabilisation, mais là, après 8 jours de jeûne intermittent, j'arriverai peut-être à faire fondre les derniers kg...
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181.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
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2172 kcal
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Fat: 76.65g | Prot: 77.68g | Carb: 308.11g.
Breakfast: U Miel de Fleurs, Pépites de Chocolat, Alesto Cranberries, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit). Lunch: Lidl Biscottes , Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs. Dinner: Italiamo Tiramisu, Auchan Carpaccio de Saumon Fumé au Basilic Thai, Haricots Blancs, Lidl Biscottes. Snacks/Other: Kiwi, Clémentines, Favorina Boules Praliné, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). more...
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3025 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 32 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, vélo elliptique - 12 minutes, Music playing - 34 minutes, faire les courses - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes, Standing - 59 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cooking - 31 minutes, Showering - 13 minutes, Reading - 1 hour and 28 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
j ai à peu près la même courbe de poids! fin 2022, 94 kg et depuis juin juillet 2023, je stabilise à 85. mon objectif 75! allez courage, on va y arriver! 💪
16 Jan 24 by member: kamilatou
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Oh génial, à 2 dans la même situation, ça va être encore plus encourageant... 😉
16 Jan 24 by member: didipie
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