Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
244.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 87.37g | Carb: 75.73g.
Breakfast: Мандарины, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Сыробогатов Сыр Швейцарский , Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Лососевая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Delser Крекеры. Lunch: Чай. Dinner: Сметана 15%, Кольраби, Запеченные или Жареные Креветки, Жареный Картофель. Snacks/Other: Сырная Тарелка Маасдам, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
3388 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|