|
Сегодня очень много всего съела, надеюсь завтра не будет прибавки в весе. За день я съела 760 грамм йогурта Активия со злаками, 3 нагетсы, 4 куска пирога , бутерброд с сыром,1 глоток газированной лимонной воды . В начале дня всë было нормально, а потом я так объелась. Калории почти не считала ,получилось приблизительно 1565 калорий . В весе прибавила 500 грамм и теперь вешу 48.5 . Надеюсь скоро сброшу это .
|
106.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 46.73g | Carb: 246.00g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Lunch: Вишневый Пирог. Dinner: Куриные Наггетсы, Бутерброд с Сыром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|