Jinjerred's Journal, 14 December 2023

Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
203.9 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 62.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
831 kcal Fat: 16.45g | Prot: 57.04g | Carb: 117.09g.   Breakfast: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Лимончики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. more...
3225 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Jinjerred's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.