Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
203.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
831 kcal
|
Fat: 16.45g | Prot: 57.04g | Carb: 117.09g.
Breakfast: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Лимончики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Теос 2%, Мандарины. more...
|
|
3225 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jinjerred's weight history
|