Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 72.55g | Carb: 236.03g.
Breakfast: Мандарины, Сушеные Кедровые Орехи, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Простоквашино Молоко 3,5%, Виноград, Магнит Хурма. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Peyman Нут Жареный Соленый, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Ашан Гранат, Помело, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Брынза. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaChevers's weight history
|