Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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224.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
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1434 kcal
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Fat: 20.20g | Prot: 32.22g | Carb: 168.50g.
Breakfast: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Goldähren Bauernschnitten , Frischkäse, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Ahoj-Brause Brause Brocken, Nimm2 Nimm2 Soft, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Dinner: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Räucherlachs, Lidl Fladenbrot, K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, King's Crown Erbsen und Möhren. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weinschorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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