Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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127.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
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2114 kcal
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Fat: 67.59g | Prot: 90.20g | Carb: 281.58g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Naturasí Mandorle Sgusciate, Melinda Mela. Lunch: Doria Bucaneve Ciocco Integrale, Rapunzel Crema di Mandorle, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Baule Volante Semi di Canapa, Carrefour Bio Frullato di Frutta alla Prugna, le Camille Uova, Felicia Bio Penne di Grano Saraceno Integrale, Alberti Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cardo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Melinda Mela, Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Iswari Matcha in Polvere , Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. more...
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losing 12.3 lb a week
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