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An alle die das lesen. Lasst die Finger weg von Weihnachtsgebäck die in der Firma liegen. Das bringt nur 1,3 kg mehr auf die Waage. 😒
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159.2 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
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976 kcal
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Fat: 14.32g | Prot: 36.12g | Carb: 173.01g.
Breakfast: Südzucker Zucker, Kaffee, Nissin Cup Noodles Shrimps, Salz, Ei, Lien Ying Nori-Blätter. Lunch: Kaufland Classic Spaghetti . Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Bamboo Garden Mirin, Kikkoman Sojasoße. more...
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gaining 2.9 lb a week
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