Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 125.07g | Carb: 162.51g.
Breakfast: Orion Choco Pie Dark, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Бердюжье Сыр Мягкий "Деревенский", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Solvie Батончик Пломбир, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью". Lunch: Киприно Сыр Алтайский 50%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Суп Яйцо Вермишель Мой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kultlab Печенье Глазированное со Вкусом "Полный Кокос", Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Dinner: Першинский Сметана 20%, Манник Мой, Ашан Гранат, BioVin Омега 3, VitaLat Сыр Камамбер, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Першинский Кефир 2,5%, Toblerone Молочный Шоколад с Изюмом и Медово-Миндальной Нугой, не Молоко Миндальное Молоко, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Big Casein Протеин Казеиновый. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|