Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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132.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2023:
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2055 kcal
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Fat: 85.25g | Prot: 55.81g | Carb: 260.62g.
Breakfast: Edeka Rumkugeln, Kaffee mit Milch. Lunch: Bautz'ner Senfsoße, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Borggreve Gewürz-Spekulatius, Jacobs Typ Caramel 3 in 1. Dinner: Lorenz Salzstangen, Laugenbrötchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Niederegger Marzipan Herzen. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Edeka Rumkugeln, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake. more...
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losing 7.7 lb a week
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