Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
irina5177
Journal
01 Dec 23
irina5177's Journal, 01 December 2023
irina5177's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
эллипс 30 мин, трена с Олей, вес 112,25, пешком 20, работа 12 ч.
249.6 lb
Lost so far:
66.8 lb
.
Still to go:
11.5 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 01 December 2023:
2018 kcal
Fat: 53.31g | Prot: 136.99g | Carb: 119.70g.
Breakfast:
Гречка.
Lunch:
Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки.
Dinner:
SOJ Coconut Bar, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки.
Snacks/Other:
Золотая Fishка Мойва Холодного Копчения , Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Фанагория Вино Красное Полусладкое.
more...
2963 kcal
Activities & Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 30 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 13.9 lb a week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
irina5177's weight history
view complete history