🫧- 𝐊’-🫧's Journal, 30 November 2023

Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
183.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
2073 kcal Fat: 74.47g | Prot: 175.53g | Carb: 171.65g.   Breakfast: Lune de Miel Miel et Gelée Royale, Casino Bio Chocolat Noir 85%, Sojasun Skyr Végétal Nature, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Pain Complet. Lunch: Eafit Pure Isolate, Auchan Amandes Décortiquées, Pain Complet. Dinner: Casino Bio Chocolat Noir 85%, Lune de Miel Miel et Gelée Royale, Sashimi de Thon, Oeuf. more...
losing 5.1 lb a week

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Comments 
Ça dégonfle grave 😇 j'ai fini le croquis de Raiden, je vais partir sur une peinture 👌 
30 Nov 23 by member: emy2222
T'as perdu un pied toi ! 
30 Nov 23 by member: SoSo........
Coucou émy ça serait magnifique 😻  
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
wahou quelle descente 👏 
30 Nov 23 by member: lilicmoi7
Merci Lili j’aimerais encore 6 , on rattrape les TCA du mois de novembre . Plus de crise d’hyperphargies je suis content 🙂  
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
au top 💪🏽 
30 Nov 23 by member: youss'f☀️
Merci Zef siuuuuuu 🦾 
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
Oui oui je suis bien contente mais la j'en ai une ... j'essaie de me contrôler mais je perds ...ça ira mieux demain... 
30 Nov 23 by member: lilicmoi7
Pendant 3 semaines j’ai enchaîné les crises je sais ce que sais … et je vivais à côté d’un supermarché ouvert jusqu’à minuit … maintenant ce n’est plus du tout le cas donc ça aide …  
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
Tu fais des crises d'hyperphagie ? 
30 Nov 23 by member: lilicmoi7
Ben... Ça s'est vu quand même lysou 😅 
30 Nov 23 by member: emy2222
Oui Lisoun et pas des petites lol …  
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
Jte suis de plus près depuis peu donc j'ai jamais trop fait attention ... Coucou ma p'tite Emy ça boom? 😘😘😘 
30 Nov 23 by member: lilicmoi7
bravo Kevin ils repartent vraiment vite 😍 t'es au top 👍 
30 Nov 23 by member: biggmarcus
Coucou Marc ça va ? Pour une fois qu'on se retrouve à la même heure 🤣 
30 Nov 23 by member: lilicmoi7
Coucou Lili 😊.... vouiii...je me suis fait un gastro ce midi et toute l'après-midi 😂... je vais oublier ma balance quelques jours 😭...et toi ?  
30 Nov 23 by member: biggmarcus
Merci Marc tu es adorable 😊 
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
Bah dis donc on est tous malade c’est incroyable :/ 
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧
Kevin un resto gastro 😂...bon un peu brassé quand même un repas de Noël d'une école hôtelière 12 plats 🙄 
30 Nov 23 by member: biggmarcus
Olala je suis tellement fatigué j’avais compris que tu avais la gastro 😆🤣 
30 Nov 23 by member: 🫧- 𝐊’-🫧

     
 

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