Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
2306 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 73.56g | Carb: 313.75g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Просто Повидло Яблочное, Дикси Сербский Сыр Брынза, Сметана 20%, Творог 9%, Айва. Lunch: Белый Лаваш, Свинина Лопатка, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Королек, Творог 9%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Кукусики Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом . Snacks/Other: Фундук Фундук Натуральный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Хачатурян Лена's weight history
|