Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
170.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 85.25g | Carb: 131.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вязанка Сливушки Сосиски , Яйцо, Хлеб Тихвинский. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Картофельное Пюре, Тефтели в Томатном Соусе, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Хурма, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Valentina3243's weight history
|