Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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164.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2023:
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1515 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 69.86g | Carb: 174.89g.
Breakfast: Pink Lady Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Ener Bio Haferkleie , Milbona Skyr Vanille , Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Butter, Zwiebelbrot. Dinner: Ketchup, McDonald's Pommes Frites Klein, McDonald's McChicken Classic. Snacks/Other: Rocher Rocher, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
endlich mal die 75 hinter Dir gelassen und das schon in der Mitte der Woche ! GuMo
22 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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22 Nov 23 by member: evamartina
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Es geht nur leider auch wieder fix hoch. 😪 Aber ich war heute Abend beim Step. 💪
22 Nov 23 by member: keine-ahnung
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das mit dem hochgehen, kenne ich nur zur Genüge, da biste nicht alleine damit !
23 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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