Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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124.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
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2363 kcal
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Fat: 59.05g | Prot: 142.57g | Carb: 314.46g.
Breakfast: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Dinkel Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Lunch: Mandarine, Aldi Magerquark, Alnatura Apfelessig Naturtrüb , Gurke (mit Schale), Gemüse Lasagne. Dinner: Gut Bio Prosciutto Crudo, Hofburger Kasländer Leicht, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Milsani Skyr Natur, Kohlrabi, Harry Dinkel mit Sonnenblumenkernen, Eisbergsalat, Goldähren Das Rustikale Dinkel. Snacks/Other: Skyr Natur, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. more...
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gaining 4.6 lb a week
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