Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
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236.6 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2015:
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1715 kcal
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Fat: 62.92g | Prot: 79.61g | Carb: 202.63g.
Breakfast: Ofterdinger Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut Wesermark Kochkäse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Lunch: Weizenbrötchen, Vitakrone Weißkrautsalat, Tulip Slow Cooked Pulled Pork. Dinner: Rügener Badejunge der Leichte, Ofterdinger Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Linessa Light Butter, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gut Wesermark Kochkäse, Gebirgsjäger Corned Beef, Coraya Surimi Sticks. Snacks/Other: Hefezopf, Kaffee mit Milch und Zucker, Thoks Apfelkuchen, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade. more...
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losing 2.3 lb a week
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