Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 105.69g | Carb: 110.54g.
Breakfast: Редис, Призма Лосось с/с Гурман , Сливочное Масло, Ярхлеб Хлеб Био Бездрожевой. Lunch: Голубика, Клубника, Малина, Простой Йогурт (Обезжиренный), Смешанные Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Творог 0,5%. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Голубика, Малина, Клубника. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kidrasovai's weight history
|