Galochka60's Journal, 13 November 2023

Неделя была вкусной и закончилась она на 1980 кол за неделю. Идём дальше.

186.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1426 kcal

Fat: 68.93g | Prot: 69.50g | Carb: 138.15g.   Breakfast: Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Вологодское Масло Сливочное, Тыква, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшено. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Верный Багет Пшеничный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Верес Икра Баклажанная, Свекла Вареная, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Aptonia Злаковый Батончик с Шоколадом , Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

2595 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...