Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
159.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 69.72g | Carb: 151.23g.
Breakfast: Сырная Лепешка, Помидоры, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Виноград, Сушеные Водоросли, Бабушкин Погребок Фейхоа Дробленая с Сахаром, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Омлет или Яичница. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Магнит Суп-Пюре из Тыквы, Хрустим Сухарики, Frico Сыр Козий Chevrette, Кофе с Молоком. Dinner: Курага, Травяной Чай, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Горячие Роллы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко, Яблочное Пюре, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Чай. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marishabatanik's weight history
|